生计中，有一些健康伪常识在衣钵相传下，成了不少东说念主迷信的"养生格言"。今天，北京地坛病院各学科巨匠就对生计中常见的一些健康常识误区进行科普，快来望望您有莫得被"套路"！

吃生鱼胆能治病？

肝病科收治过因食生鱼胆中毒导致肝肾损害的病例，这些患者王人是因为听信"吃生鱼胆可清热解毒、清肝明目"的偏方。其实鱼的胆汁中的鲤醇硫酸酯钠、组胺、氢氰酸、胆酸等均会对东说念主体组织形成损害。是以生吃鱼胆不仅不可诊疗疾病，还会引起中毒导致多脏器功能损害致使厌世。

胆结石患者需要茹素？

无数进食高脂肪、高胆固醇类食品容易诱发胆结石和胆囊炎，因此有的胆结石患者以为要长久茹素，这是空虚的不雅念。

若长久茹素，会使东说念主体脂溶性维生素穷乏。还会形成动物卵白和微量元素摄入不及，严重时可导致低卵白血症，出血下肢水肿，甚衷心悸、乏力、枯瘦、贫血等。此外脂肪不错促进胆汁的分泌，但若长久茹素，容易形成胆汁分泌、排泄减少，导致胆汁在胆囊中存留、浓缩、淤积，浓缩的胆汁又反复刺激胆囊壁，反而可能导致胆囊结石生成或加剧胆囊结石发达。

是以最进犯的是饮食平衡，而对于胆囊结石患者的饮食应以低脂肪、低胆固醇的食品为主。

憋气 30 秒能测试肺健康？

能否憋气 30 秒和肺部健康莫得宠必有计划。肺部是否健康取决于多种身分，仍是很少有医师单凭屏气或爬楼判断一个东说念主肺部的健康进程。肺脏由好多肺泡构成，其查验主要包括肺部与胸扩的形态、肺功能和肺血管，肺部健康进程一般需要进行肺功能查验。

当存在呼吸说念症状或其他不当令，应笔据情况进行相应查验，而不可轻信憋气 30 秒就能查验肺部疾病这么的讹传。

茹素更有意于法例血脂？

单纯茹素，可能会导致某些 B 族维生素摄入不及，而 B 族维生素与脂肪、碳水化合物、卵白质的代谢密切关系。B 族维生素主要存在于奶、蛋、动物肝脏和鱼中。因此只摄入素食，可能会患上 B 族维生素穷乏症，而形成脂肪代谢絮聒，这可能亦然血脂荒谬的身分之一。

是以若是患了高血脂，以"少荤多素"为原则，而不是透顶茹素，这么才能达到科学降血脂和平衡膳食的指标。

白头发拔一根长十根？

"白首越拔越多"的说法是莫得科学依据的。一个东说念主的毛囊数目在其降生时就详情了，拔头发不会使毛囊和发量增多，雷同也不会使白首增多。既然如斯，那不错宽心去拔白首了吗？天然不是。

医师不提出频繁拔白首，尤其是白首比拟多的情况下，因为此举不可减少白首的出现，还会险峻毛囊，致使激励毛囊炎。反复发作的毛囊炎可能导致毛囊再也无法长出新发，从而导致"秃"。

前哨腺炎是老年病？

这是一个空虚说法。前哨腺炎是泌尿系常见病，尤其 50 岁以下男性患病率较高。青丁壮本领是男性性功能昌盛期，性动作频繁，性昂扬的反复刺激容易导致前哨腺反复充血，诱发炎症。

此外，青丁壮本领是前哨腺分泌最昌盛的本领，为细菌的滋长繁衍提供了精湛的条目。若是不驻守个东说念主卫生、机体屈膝力低下或其他左近部位发生感染，病原体就不错参加前哨腺，导致急、慢性炎症。

肺结节一定会变肺癌？

事实上，绝大多数肺结节相当是小结节、微结节王人是良性的，不会发展为肺癌。大多数肺结节患者莫得任何症状，均为在体检中巧合发现。海外一项对于肺癌筛查的究诘走漏，在 12029 名因体检发现肺结节的患者中，结节为恶性的仅有 144 东说念主，约占 1.2%。从国内门诊情况来看，大多数患者的肺结节也被确诊为良性。

因此，大家发现肺结节无须过于暴躁，请专科的胸外科医师评估、会诊是最灵验、恰当的野蛮阵势。

秋冬输液能防脑血管病？

有的老年东说念主风俗在秋冬季节输活血化瘀的药物，以注重脑血管病，其实这王人是误区。输液对于脑血管病的注重不但莫得作用，还会因为通过血液内给药，平直在血液里作用，具有潜在的输液反馈。

正确的脑血管病注重是养成精湛的生计风俗，包括依期监测血压、血脂、血糖变化，驻守御寒，合理膳食，戒烟限酒，多喝水、保证液体的平衡等来减少脑血管病的发生。

骨折后多喝大骨头汤助规复？

喝大骨头汤能对规复、诊疗骨质疏松大致骨折有公道？这个不雅点其实是生计中的误区。大骨头汤主要的内含物即是脂肪，而脂肪并不可平直匡助咱们诊疗骨质疏松和骨折，对规复、诊疗骨质疏松大致骨折的积极作用较小。在养分方面，对于老年东说念主等体质较弱的东说念主群，不错通过多喝牛奶，依期摄入维生素 D 和钙片等阵势，匡助擢升体内钙含量，促进机体健康。

洗洗更健康？

这个说法服气大家经常会听到。有东说念主以为每天冲洗阴说念能更干净，能注重阴说念炎。其实否则，阴说念的广阔 pH 值在 3.8～4.4，健康女性的阴说念和口腔一样，平时就有几十种细菌在孳生，仅仅由于阴说念"卫士"的存在而平心定气。

阴说念最进犯的"小卫士"是乳酸杆菌，它不错将阴说念细胞内的糖原领悟成乳酸，使阴说念督察一定的酸度，从而截至致病菌繁衍。骨子上，平时用净水冲洗外阴就好，过多的冲洗反而会险峻阴说念的微生态，险峻酸性环境，更容易得阴说念炎。

肾病患者应吃低钠盐？

病患者应该减少钠的摄入量，是以食用低钠盐更好，这话听着对，但骨子上鉴识！"低钠盐"之是以含钠低，是因为掺入了 30% 的钾。诚然摄入钠的含量低了，但是钾含量却高了，这么容易导致出现高钾血症。是以肾病患者诚然要少摄入些钠，但最佳如故从饮食中减少盐的摄入量为好。

全麻会影响能力？

"全麻会影响能力！"这但是一个传统而经典的误区，亦然麻醉科医师被经常问到的问题。其实，当今尚未有科学依据解说全麻会对能力有影响。麻醉药物和其他药物一样，王人会有一个代谢经由。跟着时候的推移，全麻药物领悟过多样路线透顶排出体外，不会形成体内残留。

跟着医学的发展，如今全麻渐渐趋向于使用作用瞬息、成果可靠、不良反馈轻的麻醉药物，术后这些药物会被机体快速打消。

文 / 王燕（北京地坛病院）