太极拳，蕴含着艰深的哲理与精妙的技能。其中枢 “开合、松静” 四字，看似简便，实则蕴含无限奥妙。不论是太极拳的资青睐好者长远计议，已经初涉太极界限的生手开启学习之旅，坚信都能从本文中招揽到选藏的学问与聪惠，在太极的寰宇里感受身心的移动与升华，阐述中华武术文化的博大深湛与独到韵味。一、太极拳中枢之 “开合”太极拳的 “开合” 从不同角度有不同体现，套路方面，从起势到收势是开与合的历程；从骨骼角度看，拉伸为开，压缩为合；从呼吸角度来讲，吸气是开，呼气是合；在平方生涯中，起床是开，睡眠是合，扫数行动都呈现出一开一合的情状。

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那么怎么正确锻真金不怕火开合呢？当先要锻真金不怕火开肩开胯，这能使太极拳套路水平获取直线进步，而第二步要练合肩合胯，当达到一定进程会体会到开即是合、合即是开、开合一体的意境。若肌肉、骨骼、筋膜僵硬，便难以体会收缩当然的情状，也无法掌合手太极拳中枢，开合之谈体现着一张一弛、一松一紧、一刚一柔、一阴一阳的脾性，需将其练资本能与习尚，让呼吸、行住坐卧都融入太极情状。二、太极拳中枢之 “松静”什么是“静”？“静” 指心静，锻真金不怕火时要有耐性、专心，不成急躁、闻风丧胆，否则当作易出错，难以学好太极拳。太极拳目的 “宅心不使劲”，坚定要时代在先，定式有武术落点且要澄莹，入门摆老资历时最佳粗知每一式的武术兴致，按 “依矗无东谈主若有东谈主” 条款锻真金不怕火，为便于入门者鉴识我方是 “宅心” 已经 “使劲”，可在搭架不久学习单手推挽，它有助于锻真金不怕火心、眼、身、手、步法以及正确相识 “宅心不使劲” 的作用。

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什么是“松”？“松” 即体松，要松开全身环节，作念到节节松千里。松与静密切筹划，心静智力体松，体不松心也静不了，同期体松与身灵、步稳相关良好，体不松则技能难以轻灵自如，环节也松不了，全身会僵滞不千里，门径也稳不了。是以入门者虽要掌合手诸多基本法子，但对 “松、静” 二字需相等讲求，不成一开动就把太极拳打成 “硬拳”，否则习尚养成后校正起来事倍功半。但愿人人都能将这些理念融入平方的习练与生涯。让路合的韵律如呼吸般当然，使松静的情状成为心灵的栖息之所。在一招一式间感悟阴阳的流转，于动静之中体会生命的均衡。

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